Cursos presenciales en Madrid
Formación para tu transformación personal.
Quiero ayudarte a encontrar la salida a tu situación actual.
Comienza a vivir con más equilibrio, sentido y alegría; disminuye tu estrés y avanza hacia una mayor paz interior.
Cursos presenciales en Madrid
Formación para tu transformación personal.
Quiero ayudarte a encontrar la salida a tu situación actual.
Comienza a vivir con más equilibrio, sentido y alegría; disminuye tu estrés y avanza hacia una mayor paz interior.
Curso presencial en Madrid
Programa de autoconocimiento y transformación personal
Completa formación durante 12 semanas
¿Estás pasando por una crisis vital y no encuentras salida?
¿Sientes soledad y dificultades para relacionarte?
¿A veces el estrés te desborda y aparece el desequilibrio emocional?
Con este programa te acompañaré durante 12 sesiones, una vez por semana, para que puedas salir de la crisis más fortalecido y desarrollando todo el potencial que hay en ti.
Taller presencial en Madrid
Crea tu diario de autoconocimiento y transformación personal
Para encontrar nuevas maneras de vivir
Taller práctico y experiencial en el que te guiaré para que crees tu diario y lo puedas utilizar en tu día a día.
El diario es una herramienta de eficacia probada para el autoconocimiento. Te ayuda a reconocer, aceptar e investigar aspectos importantes de tu vida, para avanzar en la gestión de tus emociones y estrés, ayudándote a saber lo que quieres en tu vida e ir en esa dirección.
Con la escritura de este diario podrás parar, conectar contigo desde el silencio y encontrar de forma creativa nuevas maneras de vivir que sean más saludables para ti.
Tras mi experiencia de años escribiendo mi propio diario y tras mi formación en el diario de integración personal de Ira Progoff, he desarrollado esta herramienta, que te ayudará a darte cuenta de donde estás y te indicará cómo recorrer un camino de transformación personal.
Incluye hoja de prácticas y seis ejercicios para comenzar a desarrollar tu diario después del curso.
Este taller tiene tres horas de duración
Precio: 35€
Sábado 11 de febrero
Retiro urbano en Madrid
Grupo reducido
Un día de silencio. Una oportunidad para parar, cuidarte y conectar contigo. Sin salir de la ciudad.
Experimentaremos juntos diferentes prácticas de mindfulness (meditación, respiración, consciencia corporal, ejercicios de chi kung).
Desde una mayor calma y serenidad podrás comprenderte mejor a ti y a la situación que estás viviendo, posibilitando acoger y aceptar lo que hay. Estando muy presente la amabilidad y el autocuidado.
Fecha: sábado, 11 de febrero de 2023
Horario: de 10:00 a 16:00 horas
Lugar: Calle Torquemada, 19 (junto a parada Mar de Cristal)
Taller presencial en Madrid
Escucha activa
Para unas relaciones más satisfactorias
Normalmente no escuchamos al otro, nuestra atención está en nuestros pensamientos, juicios, lo que voy a decir después, el consejo que voy a dar. Solemos interrumpir continuamente.
La otra persona siente que no estamos con ella y la comunicación no fluye y las relaciones se deterioran.
En este taller aprenderás las claves de la escucha activa y la pondrás en práctica, en pareja y en grupo, para que puedas ir incorporándolas en tu vida diaria y conseguir unas relaciones más satisfactorias y plenas.
Una persona que escucha activamente es alguien con quien nos apetece estar, con la que nos sentimos comprendidos.
Incluye hoja de prácticas y los audios “Claves para la escucha activa” y “expresiones perjudiciales para la escucha activa”
Este taller tiene tres horas de duración
Precio: 35€
¿Quieres iniciar tu transformación personal?
Descárgate gratis mi vídeo curso
"Diario de autoconocimiento y transformación personal"
Para crear tu diario, con ejercicios prácticos para encontrar más calma y un mayor equilibrio emocional.
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"Diario de autoconocimiento y transformación personal"
Para crear tu diario, con ejercicios prácticos para encontrar más calma y un mayor equilibrio emocional.
2022 Jorge Alonso de la Torre
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